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飲むサラダ!?マテ茶の魅力。

こんにちは。

健康に良いとされるお茶。

前回はギムネマ・シルベスタ茶を紹介しましたが
今回はわりかし有名だとは思いますが、僕のお気に入りの
ひとつであるマテ茶を紹介します。


飲むサラダ。

皆さんは毎日しっかりと栄養を摂取していますか?

現在はいろんな食べ物や飲み物、サプリなどを摂取できますので
栄養をしっかりと摂っているよ!と思われている方が多いのでは
ないでしょうか?

しかし、日本人は鉄や亜鉛、マグネシウムといったいわゆるミネラルが
不足していると言われていますね。

例えば、亜鉛の1日の推奨摂取量は女性の場合7mg~9mgとのこと。

牛肉、牡蠣やカニに多く含まれておりますが、これを毎日摂取するのは
金銭的な問題も含めて難しいでしょう。

そういう時におすすめしたいのがマテ茶です。

日本マテ茶協会によればマテ茶には紅茶や烏龍茶・煎茶以上にミネラルが
そしてフラボノイドが豊富に含まれているそうです。

これが飲むサラダといわれる所以ですね。

さて、このような効果があるマテ茶にはグリーンマテ茶とローストマテ茶の2種類あります。
飲みやすいのはロースト、栄養があるのはグリーンと言われていますが、僕個人の感想では
栄養は置いといて、飲みやすさの面だけピックアップすれば別にどちらでもいい気がします。

まぁ。。ここらへんは個人で違いますけど。



栄養の話なんかどうでもいいよ!体内の何に効果的なの?というと
ダイエット、美容、アンチエイジングに効果的とされています。

女性にはとっても嬉しい効果ですな。

ただし、どんなに効果的なものであっても飲み過ぎは逆効果に
なりかねませんのであくまでも適量で。ですよ。

ちなみに僕は毎日夕食時に1杯ほど飲んでおり、味の感想としては
正直紅茶や緑茶と比べると美味しくはありませんが、まずくもないので
以前ご紹介したギムネマ茶よりはすっきりと飲みやすい印象です。

もし機会があれば一度飲んでみてください。

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プロフィール

ふわわた

Author:ふわわた
投資ブロガーの皮を被ったアニメと
声優を愛している中二病を未だに
患っている普通のおっさん

声優の早見沙織さんと
種田梨沙さんが大好き。

今年の推し声優は原田 彩楓さん

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また、相互リンクも募集中です。

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